ぶるぶるマシンは、フィットネス業界で注目されているトレーニング機器の一つです。
しかし、凄く「かゆ～い！」ってなることもよくあります･･･。
この記事では、ぶるぶる振動することで「痒く」なってしまう、
原因と、
なぜ起こる？
そしてそれにどう対処したらいい？を探求しています。
実際の私の体験談も含めて、血行が良くなったことで起こる皮膚への影響、
アレルギー反応など、痒みを引き起こす可能性の考察と、私の対策と予防法をご紹介しちゃいます！
ぶるぶるマシンとは？
ぶるぶるマシンは、全身を振動させることで筋肉を刺激し、
運動効果を高めるフィットネス機器なんだそうな(笑)。
このマシンは、低周波から高周波まで多様な振動を選ぶことができる優れもの！
そして使用する人に合わせたトレーニングが出来るんです。
ぶるぶるマシンには、立って使うタイプと、座って使うタイプがありますけど、、
運動するのに、選んじゃうなら座ってするタイプ！
少しでも効きそうなのは立ってするタイプ！
わかってるのに楽な方をとっちゃうことってありません？
なんならラクしたいみたいな(笑)
マシンは振動に強弱パターンがあったり、
特定の筋肉のみを刺激しターゲットにしたり、リラクゼーション(肩叩きみたいなイメージ)を目的としたりすることができるものもアリ。
市場には色々なぶるぶるマシンがありますよ～
有名なブランドから新興のブランドまで、それぞれ独自技術や機能があって、
自分の目的に一番近いマシンを選んでくださいね～。
ぶるぶるマシン使用時の痒みの現象
ブルブル振動マシンを使うと、血流が促進され、
皮膚の微細な神経が刺激されることで痒みを感じることがあるみたい。
でもこれは一時的な反応で、
使うのをいったん止めればすぐに「かゆ～い！」はなくなるんです。
私だけかと思っていたブルブル後の「痒い、痒い」が、
意外と多くの人がなっているかもしれない！！でも個人差もあって、痒みを感じない人もいるみたい。
痒くならないなんてうらやまし～
体験談
振動マシンを使用した多くの人々は、その経験について様々な話をしています。
ある利用者は、初めてマシンを使った後、
足がピリピリと痒くなったと報告されているみたい。
彼女は、これが血流が良くなることによる正常な反応だと分かったみたいだけど、
最初はビックリしたみたい！
別の利用者は、特に冬場に乾燥した肌にぶるぶるマシンを使用すると、
痒みが増すことに気づきました。彼は、保湿を心がけることで、この問題を大幅に改善することができたといっています。
また、あるフィットネスインストラクターは、
クライアントにぶるぶるマシンを導入した際の反応について話しています。
多くのクライアントが初めての使用で軽い痒みを経験したが、数回使用後には、
その感覚に慣れ、痒みも感じなくなったとのことです。
しかし、一部の利用者は、一定の振動レベルが痒いんだって！
このことから個人差があるんだな～ってわかりましたね。
冬の寒い時にブルブルしちゃうと痒くって･･･
急に動いて血流が良くなったときとか、服が擦れることで痒くなるのと、
似ているのかな～
痒みの原因とその背景
ぶるぶるによる血行促進は、皮膚の温度を上昇させ、
痒みを引き起こす原因となることがあります。特に、皮膚が敏感な人はこの影響を強く受けやすいです。私はモロに受けちゃいます(笑)
振動は皮膚の表面だけでなく、深層部にも影響を及ぼします。
長時間の使用は皮膚の乾燥を招き、痒みの原因となることがあります。
ぶるぶるマシンの素材に対するアレルギー反応も、痒みの原因の一つです。
使用前に素材を確認し、肌に合わない場合は使用を避けることが重要です。
痒み対策と予防法
ぶるぶるマシンを使用する前に、
保湿クリームを塗ることでかなり痒みを防ぐことが出来ましたよ。
もう一つは、動いても擦れない服にするのが大事です。
ぶるぶるマシンの利用時間や強弱の調節で、痒みを軽るくしたり、なくしたりできます。
初めのころは分からないので、少しずつ使って試して、徐々に慣れていくことが大事！
痒いなって思った時は一旦やめてみる。
水で洗ってみたり、冷たいタオルで冷やすと痒みが和らぎましたよ。
痒みが持続する場合や違和感が残る時は、専門家に相談することが最善です。
一問一答 Q&A
Q: ぶるぶるマシンを使うとなぜ痒くなるのですか？
A: 振動によって血流が改善され、皮膚の神経が刺激されるため、
一時的な痒みが発生することがあります。
Q: 痒みを防ぐにはどうすればいいですか？
A: 使用前に保湿を行い、適切な衣服を選ぶことが効果的です。
また、使用時間を短くすることも一つの方法です。
まとめ
以上、ぶるぶるマシンは痒くない？その原因と理由と対策をまとめてみました～
ぶるぶるマシンは健康や気持ちいいがありますが、
安全に使用するためには、適切な方法で使用することが重要です。
痒いな～と思ったら、
冷やしたタオルを使ってみたり、使用を止めても収まらない時は、専門家に相談してください。